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【モニター価格】セルフマッサージレッスン60分｜オンライン（Zoom）

¥2,000

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がんばりすぎている、あなたへ。

自分では気づけないことも、カラダが教えてくれます。
私もカチコチの肩にふれて、ずっとがんばっていたことに気づきました。
今は、自分を大切にしていいと思えます。

このレッスンでは、自分の手でカラダをゆるめるセルフマッサージをお伝えします。
一度身につければ、一生使える知識と技術です。
Zoomで、ご自宅からリラックスして参加できます。

■ こんなこと、ありませんか？
・肩や首が、いつもカチコチ
・夕方になると、脚がパンパン
・寝ても、疲れが抜けない
・気づけば、自分のことはいつも後回し
・休みの日も、「何かしなきゃ」と動いてしまう
・マッサージに行きたい。でも…

■ セルフマッサージってなに？
自分の手で、自分のカラダにふれるケアです。
・いつでも、どこでも、自分の手でできます
・クリームを使って、肌に直接ふれていきます
・一度身につければ、ずっと自分で続けられます

■ 受けてくださった方の声
「マッサージした場所だけでなく、心もフワッと軽くなるんです。レッスンを見ていたからか、息子が『ママのマッサージしてあげるね！』と自分から言ってきました」（30代女性）

「足の温かさ、軽さが全然違っていて、びっくりしました。人にしてもらわなくても、セルフでできる手軽さがいいなぁと思いました」（60代女性）

「マッサージした方の脚が細くなって、嬉しかったです」（60代女性）

「がんばりすぎたなと感じた時は、こばえりさんの顔が浮かびます」（30代女性）

「緊張で疲れきっていた心まで、ほぐれました」（30代女性）

「テキトーに触るのと、ゆっくり丁寧に触るのとは全然違うなと思いました」（50代女性）

■ レッスン内容（60分）
1. セルフマッサージと体の知識
　資料を使って、カラダのしくみからお話しします
2. 実践レッスン
　デコルテ（首元〜胸元）／二の腕／お腹／太もも／ひざ下から、
　気になる1か所をお選びください
3. 質問タイム

60分後には、ひとりでできるケアがひとつ手に入ります。

■ 大切にしていること
最初に、今気になっていることをお聞きします。
おひとりおひとりのお悩みに合わせて、ぴったりのセルフマッサージをお伝えします。

■ 特典
受けていただいたレッスンを録画して、お渡しします。
おうちで見返しながら、自分のペースで続けられます。

■ 料金
通常3,300円 → モニター価格 2,200円（税込）
レッスン後にご感想をお聞かせいただく、モニターだけの特別価格です。
※先着10名様・11月末まで

■ ご準備いただくもの
・ボディクリーム
　肌に直接ふれるので、摩擦から肌を守るために必ずご用意ください。
　おすすめのクリームは、こちらでも販売しています。
　ボディマッサージクリーム（クラシック）
　https://youandmetime.base.shop/items/102720724
　ボディマッサージクリーム（グレイス）
　https://youandmetime.base.shop/items/147945820
・飲み物
・マッサージ箇所を出せる服装
・Zoomが使えるスマホ、タブレット、またはパソコン
※マッサージする部分をカメラに映していただくと、
　ポイントをお伝えしやすくなります

■ ご購入後の流れ
1. ご購入後2日以内に、メールでご連絡します
2. 公式LINEで、日程とマッサージする部位をいっしょに決めます
　（9時〜22時の間でご相談ください）
3. 当日、Zoomでレッスン
4. 後日、レッスンの録画をお送りします

■ ご注意
・妊娠中の方、治療中の方、肌が敏感な方は、ご購入前にご相談ください
・日程の変更は、1回までとさせていただきます
・キャンセルは、レッスン前日の24時までにご連絡ください

■ よくあるご質問
Q. マッサージは初めてですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。最初に資料を使って「なぜそうするのか」からお話しします。部位も1か所にしぼって、じっくり進めていきます。

Q. オンラインでも、ちゃんと教われますか？
A. 画面越しに手の動きをいっしょに確認しながら進めます。最後に質問タイムもあるので、「これで合ってるかな？」をその場で聞いてくださいね。

Q. どれくらい続ければいいですか？
A. 毎日のルーティンにしていただくのがおすすめです。でも、気になったときだけでも大丈夫。自分のペースで、ゆるっと続けてみてくださいね。

■ 迷っている方へ
「自分のために時間を使っていいのかな」と思った方こそ、受けてほしいレッスンです。
カラダの声を聞く60分を、いっしょに過ごしましょう。